棉被、羊绒被，被子太重会影响健康？究竟盖多少斤才合适？

入冬后的半夜你有没有遇到过这样的情况：

觉得被子太重压得喘不过气？

半夜双脚越睡越凉而被冻醒？

因为被子太轻没有包裹感而缺乏安全感，总是难以入眠？

这些情况都与一个因素有很大关系——被子的重量。 重量不合适，过重过轻都会严重影响睡眠质量。

被子过轻/重会有什么健康隐患？昆明棉被厂家

1、被子太重

很多人对被子重量都没有观念，不知道怎么选被子才更保暖。只能听从老一辈传下的经验，以重量作为衡量标准，为了保暖而买上重达10-12斤的被子。

科学角度来说，被子并不是越重越好，被子过重，会使全身血液运行受阻，导致肺活量减少，易做噩梦。对患有心脑血管疾病的中老年人而言，会有“中风”危险。

此外，被子过于厚重也会影响被子的透气能力，易使被窝温度超过人体最适宜的睡眠温度，从而加快人体代谢，捂出热汗，如果因过热而掀被子，则易导致受凉感冒。

2、被子太轻

一味追求轻盈也不好。被子过轻，保温效果欠佳，晚上越睡越冷易被冷醒。太轻不贴身也会让人有不踏实的感觉，反复不能入眠。

那究竟盖多重的被子才既能满足保暖需求、又能保证健康舒适需求呢？ 

被子斤重推荐

确定被子斤重需要考虑3个因素，一是被芯的材质，二是室温，三是被子尺寸。

1、不同被子保暖效果不同

同等重量情况下，羽绒的被的保暖能力（热传导率）将近是棉的2倍，所以不能简单以大众认知的入冬被子斤数进行购买。

2、不同室温适合斤重不同

冬天南北有差异，有暖气地区室温一般可达16-28℃，而无暖气地区室温则有可能低至0℃。处于亚热带地区的广东、广西等省份，部分地区室温则可高达17-25℃。室温不同，体感不同，选择被子重量的标准也就不同。

3、不被子尺寸适合斤重不同

同样重量的填充纤维，被子体积不同，厚度（蓬松度）自然也不一样，保暖效果也就有所差异。所以除了室温条件之外，也需将被子尺寸考虑其中。

综合以上，一般而言，不同被子、不同室温、不同尺寸适宜斤重如下：棉被（单位：斤）昆明棉被